Dinh dưỡngSống đẹp

Ăn gì để có làn da trắng hồng tự nhiên?

Bên cạnh việc rèn luyện thể thao thì việc duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng góp phần rất quan trọng đối với sức khỏe làn da và cũng là một trong những cách hiệu quả nhất để sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên. Vậy bạn có biết nên ăn những thực phẩm nào để giúp da trắng hồng? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Cà rốt

Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin C, carotene và được xem là một trong những loại rau củ tốt nhất cho da và tóc. Để có được làn da trắng hồng rạng rỡ, bạn gái hãy thường xuyên ăn cà rốt hoặc uống nước ép cà rốt nhé.
Đu đủ

Nếu bạn không biết nên ăn gì để trắng da thì hãy nghĩ ngay đến đu đủ. Ngoài vitamin C, đu đủ còn rất giàu vitamin A, E và các chất chống oxy hoá giúp làm sạch da, loại bỏ nhược điểm cũng như mụn trứng cá. Ngoài ra, đu đủ còn giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt nữa đó các cô gái ạ!
Cà chua

Những quả cà chua tươi và mọng nước là nguồn cung cấp lycopene (một loại carotene) dồi dào. Cà chua hỗ trợ rất nhiều cho làm đẹp da như thu nhỏ lỗ chân lông, giảm thâm, ngừa mụn. Bên cạnh đó cà chua còn giúp giảm cân và ngăn ngừa ung thư.
Kiwi

Loại trái cây thuộc họ cam, chanh này là một nguồn vitamin C dồi dào, giúp bạn gái có được làn da trắng hồng tự nhiên. Bạn có thể ăn kiwi tươi hoặc đắp những lớp kiwi lên các đốm đen cũng như những vết sẹo trên da để làm mờ chúng.
Củ dền

Loại rau củ màu đỏ này rất giàu chất sắt và vitamin, giúp làm sạch các lỗ chân lông, tăng lưu lượng máu và cải thiện làn da của bạn. Do vậy, bạn gái hãy uống một cốc nước ép củ dền mỗi ngày và thêm củ dền xay nhuyễn vào hỗn hợp mặt nạ handmade của mình nhé.
Rau lá màu xanh đậm

Các loại rau lá màu xanh đậm không chỉ tốt cho da mà còn cho toàn bộ cơ thể vì cung cấp chất xơ rất nhiều. Giàu vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất, rau lá xanh đậm như rau bó xôi và bông cải xanh giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại thức uống thảo mộc thực sự tuyệt vời cho da. Nó giúp điều trị vùng da bị rám nắng, làm mềm da và làm mờ các vết sẹo cũng như những đốm đen trên da.
Hy vọng những thông tin được đưa ra trong bài viết này đã phần nào giúp trả lời những thắc mắc về vấn đề “Ăn gì để trắng da?” và có thể tự tin hơn với làn da của mình!

Show More

Related Articles

Back to top button
Close